Meditação I - Viva Melhor
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Mestre Rodrigo Morales
Descubra como transformar sua vida através de técnicas simples e práticas de meditação, ensinadas de forma descomplicada por Mestre Rodrigo Morales. Este curso é perfeito para iniciantes que desejam incorporar os benefícios dessa prática milenar no dia a dia.
Por que meditar?
A ciência comprova que a meditação oferece diversos benefícios, como:
- Redução do estresse e controle emocional.
- Diminuição de sintomas depressivos e de ansiedade.
- Aumento do autoconhecimento e da autoestima.
- Desenvolvimento do foco e da concentração.
- Melhoria da memória e das funções cognitivas.
- Ampliação das emoções positivas e bem-estar.
- Redução de vícios e hábitos prejudiciais.
O que você terá no curso:
- Vídeo-aulas com explicação detalhada e práticas guiadas.
- Apostila para consulta e aprofundamento.
- Exercícios práticos para aplicar o aprendizado.
- Técnicas de percepção e focalização para o equilíbrio mental e emocional.